부서진 구운 닭고기와 토마토를 곁들인 렌즈콩 샐러드

부서진 구운 닭고기와 토마토를 곁들인 렌즈콩 샐러드

렌즈콩을 식단에 포함시키는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 그리고 집에서는 완전히 포기하지는 않지만 콩과 식물 스튜 여름에는 샐러드에 제가 좋아하는 병아리콩, 렌즈콩, 콩을 곁들여 먹습니다. 그리고 일을 복잡하게 할 필요가 없습니다. 부서진 구운 닭고기를 곁들인 렌즈콩 샐러드 토마토는 여름 식사의 훌륭한 대안입니다.

플러스 건강하고 영양가 있고 신선하며, 이 샐러드는 어디든 함께 할 수 있습니다. 해변에서 하루를 보낼 건가요? 타퍼웨어에 담아서 가지고 다니세요. 식사를 완료하려면 과일이나 요구르트 한 조각만 있으면 됩니다. 일을 해야 하나요? 작은 용기에 중요한 부분을 가방에 넣고 다닐 수 있습니다.

말할 필요도 없이 저는 닭고기와 토마토를 메인 반찬으로 선택했지만 이 샐러드는 다른 야채를 추가하세요 예를 들어 잘게 썬 구운 호박이나 오이 같은 것 말이죠. 사용해 보시고 원하는 대로 맞춤 설정해 보세요!

조리법

부서진 구운 닭고기와 토마토를 곁들인 렌즈콩 샐러드
잘게 부숴진 구운 닭고기와 토마토를 곁들인 이 렌즈콩 샐러드는 건강에 좋고 영양가가 높으며 신선하고 어디에서나 먹기에 완벽합니다.
저자 :
레시피 유형 : 콩과 식물
서빙 : 3
준비 시간 : 
요리 시간: 
총 시간: 
재료
  • 약간의 상추 잎
  • 익힌 렌즈 콩 1 포트
  • 구운 닭다리살 2개, 잘게 썬 것
  • 파 1 개
  • 잘 익은 토마토 2 개
  • 아몬드(또는 다른 견과류) 20개
  • 올리브 기름
  • 남자 이름
  • 피 미엔 타
  • 식초
준비하기
  1. 우리는 상추를 청소합니다 그리고 나뭇잎을 잘라서 분수대나 타퍼웨어 바닥에 놓아두죠.
  2. 후에, 우리는 렌즈 콩을 통합합니다 찬물에 담가서 여분의 소금을 제거하고 물기를 잘 빼냅니다.
  3. 다음으로 부서진 닭다리살을 추가합니다. 닭 가슴살이 없다면 빠르게 닭 가슴살을 요리하거나 상업용 잘게 썬 닭고기 트레이를 선택할 수 있습니다.
  4. 다진 골파도 추가합니다. 그리고 잘게 썬 토마토.
  5. 시즌, 기름과 식초로 맛을 낸다 맛과 혼합.
  6. 후에, 우리는 아몬드를 넣습니다 또는 선택한 말린 과일.
  7. 부서진 구운 닭고기와 토마토를 곁들인 렌즈콩 샐러드를 제공하기 전에 최대 30분 동안 냉장고에 넣어두세요.

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