에너지를 보충해야 하나요? 이것 마차 티와 바나나 스무디 아침 식사 대용으로도 좋고 운동 후 회복에도 좋습니다. 바나나가 주는 단맛과 크리미함이 마차의 특징적인 색깔과 맛과 결합되어 매우 매력적인 조합을 만들어냅니다. 동의하지 않으시나요?
마차차를 마셔본 적이 없다면, 스무디를 통해 마차차를 식단에 도입하는 것이 좋습니다. 준비하기 쉽고 마차에는 모든 주요 특징이 없지만 마차의 모든 이점을 즐길 수 있다는 사실은 변하지 않습니다. 항산화 력. 이 요리법을 만들어 볼 용기가 있나요?
이 요리법에 필요한 재료는 거의 없으며 모든 재료를 섞어서 복잡하게 만들지 않아도 되지만 다음을 만드는 것이 좋습니다. 그림과 같은 두 개의 레이어; 아래에 바나나가 들어간 좀 더 진한 맛, 그 위에 가벼운 마차 라떼. 단계별 지침을 따라 만들어보고 맛있는 스무디를 즐겨보세요!
조리법
바나나와 마차 티 스무디
바나나와 마차 티 스무디는 아침에 일어나자마자 활력을 얻는 데 도움이 되며, 운동 후에 에너지를 보충하는 데도 좋습니다. 시도해 보세요!
저자 : 마리아
레시피 유형 : 음료수
재료
- 말차 가루 1작은술
- 뜨거운 물 2큰술
- 냉동 익은 바나나 1개
- 1컵의 순수 우유 또는 아몬드 우유
- 꿀 1 작은 술
준비하기
- 우리는 시작했다 마차차를 녹이다 부드러운 반죽이 될 때까지 뜨거운 물에 타서 따로 보관하세요.
- 후 우리는 바나나를 으깬다 우유와 꿀의 절반을 넣고, 그 혼합물을 유리잔 바닥에 담아 제공합니다. 혼합물이 너무 걸쭉한가요? 우유를 조금 더 첨가해도 됩니다.
- 이제 우리는 우리가 달성할 때까지 예약해 둔 나머지 우유와 마차 티 페이스트로 동일한 작업을 수행합니다. 소프트 믹스 바나나 스무디에 얹어 먹습니다.
- 후 스무디에 장식을 더하세요 마차가루를 조금 넣고 바나나 조각을 곁들여요. 이제 마차 바나나 스무디를 즐기실 준비가 되었습니다.